El \u00e1rea legal nos dice que se debe reunir los siguientes requisitos para una jubilaci\u00f3n, haber cumplido 65 a\u00f1os; quedar privado de un\u00a0trabajo\u00a0remunerado y tener reconocido, por el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), un m\u00ednimo de 500 cotizaciones semanales conforme a la\u00a0ley\u00a0anterior, o 1,250 semanas conforme a la\u00a0ley\u00a0vigente.<\/p>\n\n\n\n
En realidad, esto suena como una informaci\u00f3n muy amigable y esta acci\u00f3n no deber\u00eda de tener un contexto amenazante, pero para algunos adultos mayores lo tiene, porque a pesar de que la palabra jubilaci\u00f3n viene de j\u00fabilo puede llegar a ser un duelo dif\u00edcil de sobrellevar incluso para algunos puede ser sin\u00f3nimo de muerte por que han puesto todo su sentido de vida en un escenario y cuando este termina su sentido de vida tambi\u00e9n. Y cuando la vida deja de tener sentido tiene sentido la muerte.
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La sociedad ha influido en el visualizar a la jubilaci\u00f3n como algo amenazante bas\u00e1ndose en premisas sin contexto, pero muy socorridas como: la jubilaci\u00f3n es el principio de la enfermedad y la muerte; esto porque la precede cronol\u00f3gicamente y no porque exista un comprobaci\u00f3n cient\u00edfica de dicha causalidad.
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Otra premisa es, al llegar a la jubilaci\u00f3n te enfrentaras a no saber que hacer en la casa y convivir con familiares que no te conocen y quiz\u00e1s no te desean todo el d\u00eda ah\u00ed, teniendo que reintegrarte a tu propia familia. Comencemos definiendo porque la perdida del actuar laboral nos afecta tanto y\/o diferente a todas las personas. Esto sucede porque las perdidas, apegos y los duelos son personales, cada individuo tiene diferente grado de resiliencia, que esto no es m\u00e1s que la capacidad para afrontar situaciones dif\u00edciles o traum\u00e1ticas. Por esta raz\u00f3n cada persona vive diferente un mismo evento.
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Acompa\u00f1ada de la jubilaci\u00f3n y no porque ella lo produzca viene evidenciar algo que ha pasado a la largo de la vida y es confrontar todas esas perdidas a las cuales no se prest\u00f3 importancia por estar ensimismados en el trabajo como: los cambios en la din\u00e1mica de pareja, viudez o divorcios,\u00a0fallecimientos de padres, amigos y otros seres queridos; pasar de la\u00a0independencia a la dependencia, principalmente por motivos de salud o econ\u00f3micos, disminuci\u00f3n de las capacidades f\u00edsicas y cognitivas , p\u00e9rdida del cambio de rol, y el sentimiento de perdida en el sentido de la vida.
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El no saber c\u00f3mo lidiar el que hacer con 24 horas del d\u00eda cuando se ha dependido casi toda la vida de un reloj checador, de horarios, de no tener la libertad de seguir un plan propio, puede provocar en el jubilado; tristeza, confusi\u00f3n, depresi\u00f3n, desgano, culpa, angustia, ansiedad, des\u00e1nimo y melancol\u00eda.
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Asimilar todos estos cambios se hace por medio de un Duelo, un duelo es un proceso psicol\u00f3gico al que nos enfrentamos cuando vivimos perdidas y consiste principalmente en la adaptaci\u00f3n emocional frente a ellas englobando factores cognitivos fisiol\u00f3gicos y comportamentales.<\/p>\n\n\n\n
La psiquiatra suiza Elisabeth K\u00fcbler-Ross public\u00f3 en 1969 el libro \u201cOn death and dying\u201d (\u201cSobre la muerte y el morir\u201d), la descripci\u00f3n por primera vez las 5 fases del duelo. El modelo de K\u00fcbler-Ross divide el duelo en 5 etapas\u00a0que tienen lugar de forma sucesiva; no obstante, a\u00f1os despu\u00e9s se ha evidenciado que el proceso de duelo no es lineal y r\u00edgido.<\/p>\n\n\n\n
Seg\u00fan afirma la autora \u201cOn death and dying\u201d, en primer lugar, pasamos por la fase de negaci\u00f3n y despu\u00e9s por la de ira, la de negociaci\u00f3n, la de depresi\u00f3n y, finalmente, la de aceptaci\u00f3n de la p\u00e9rdida en este el fin de ciclo de esta etapa laboral.
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\u00bfQu\u00e9 podemos hacer para acompa\u00f1ar a alguien frente a un duelo o para prepararnos para el nuestro en un futuro? Primero, asimilar que todo es un ciclo todo tiene un inicio y un final, identificar que experimentar emociones es totalmente natural frente a los cambios de escenarios, que siempre tendremos la oportunidad de resignificar nuestras metas, objetivos y sentido de vida y que uno es responsable de su existencia, nadie m\u00e1s.
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Algunos elementos a considerar para afrontar exitosamente un duelo por jubilaci\u00f3n son:
1.- En el presente o a\u00f1os previos a la jubilaci\u00f3n comenzar a idear un nuevo proyecto de vida contemplando ahorros.
2.- Con regularidad hacerse chequeos m\u00e9dicos para asegurarse que nos encontramos en estados \u00f3ptimos de salud f\u00edsica y mental.
3.- Sembrar relaciones afectivas con la pareja, con los hijos, los amigos y familiares.
4.- Pero sobre todo el m\u00e1s importante: aprende a escucharte e identificar tus necesidades y deseos para generar tu nuevo escenario de proyecto de vida que llene tu sentido.<\/p>\n\n\n\n
La jubilaci\u00f3n, as\u00ed como otros duelos es una reorganizaci\u00f3n de nuestra estructura de vida. Actualmente algunas empresas brindan acompa\u00f1amiento psicol\u00f3gico o tanatol\u00f3gico a sus colaboradores para prepararlos para la jubilaci\u00f3n y para otros procesos de duelos que pudieran presentar como lo son cambios de puestos, reubicaci\u00f3n de residencia, accidentes o perdidas de familiares, etc.
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Si bien la jubilaci\u00f3n puede representar una serie de p\u00e9rdidas y duelos tambi\u00e9n puede resignificar una concientizaci\u00f3n del manejo de emociones, de aprender a cerrar ciclos de tener una oportunidad de planear una nueva vida profesional, laboral y personal. Pero sobre todo de disfrutar y vivir una nueva etapa en este camino llamado vida.<\/p>\n\n\n\n
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